La nutricoach© è la professionista che ti accompagna nella riscoperta del tuo rapporto con te stessa e con il cibo, fornendoti strumenti, competenze e informazioni nutrizionali per migliorare le tue abitudini, per un nutrimento del corpo e dello spirito.
Come nutricoach ti affiancherò nello scegliere come raggiungere i tuoi obiettivi e come alimentarti.
Posso aiutarti a mettere in pratica le corrette abitudini alimentari che già conosci. Se necessario, posso anche offrirti una consulenza per imparare a comporre i tuoi piatti in modo equilibrato. Intraprenderemo un percorso individuale di coaching per individuare i tuoi obiettivi di wellness: miglioramento del tuo stato di benessere globale, raggiungimento del peso forma, gestione più accurata della spesa e dell’alimentazione grazie a una migliore conoscenza delle proprietà nutrizionali dei cibi, costruzione di uno stile di vita più armonioso e sereno.
Le sessioni di coaching possono avvenire sia di persona, se abiti nelle province di Novara e Biella, o su skype. Se hai problemi organizzativi o di tempo per raggiungermi in studio, possiamo effettuare il percorso a domicilio.
Come funziona
La durata del percorso di coaching è definita in base alle necessità di ogni cliente.
In genere il numero degli incontri varia da 1 a 4 incontri, con la possibilità di sessioni successive nel tempo per confrontarti sulla situazione del momento e risintonizzarti sui tuoi bisogni. Il coaching ha un approccio molto flessibile, basato sulle esigenze e sulla risposta individuale, e proprio per questo non ha una durata e una struttura fissa.
Per la riuscita del percorso, è fondamentale stabilire un rapporto di fiducia reciproca in cui tu riesca a sentirti rilassata o rilassato e libera o libero di esprimerti. Tracceremo insieme il tuo sentiero, un passo alla volta, e da parte mia non ci sarà giudizio né la proposta di un “percorso vincente”. Lavorerò con te perché tu acquisisca autostima e positività e perché tu possa risvegliare le tue potenzialità, quelle che si metteranno in moto per condurti al cambiamento.
Io ti sosterrò ma TU sarai artefice del tuo cambiamento. Se lo vorrai, potrai modificare facilmente abitudini e convinzioni che ti limitano e ti frenano, costruendo passo dopo passo un nuovo entusiasmante benessere.
Durante il percorso, oltre a lavorare sulla tua motivazione, ti fornirò, se ne sentirai la necessità, alcune nozioni nutrizionali per migliorare la tua conoscenza degli alimenti, fare la spesa in modo più consapevole e creare in modo autonomo una dieta bilanciata e sana.
Quali risultati puoi aspettarti
Il percorso di coaching è un viaggio individuale da cui puoi ragionevolmente aspettarti:
- Miglioramento della forma e del benessere fisico
- Maggiore consapevolezza di te, contatto più chiaro e profondo con te stesso e con i tuoi desideri
- Nuove conoscenze nutrizionali per fare la spesa in modo più sano
- Sostituzione di abitudini poco utili, alimentari e non, con consuetudini frutto della tua nuova consapevolezza sbocciata durante il nostro percorso
- Raggiungimento del giusto peso come conseguenza di un’alimentazione bilanciata o di un cambio di abitudini comportamentali. Con la mia esperienza di consulente nutrizionale e coach infatti ti aiuterò a rispondere ad alcune domande: perché mangio? come mangio? quando mangio? mangio più di quello che mi serve? mangio quando ho fame oppure per soddisfare diversi tipi di bisogni, guidato da emozioni come la noia, la tristezza, le consuetudini della vita sociale?
- Nascita di un nuovo concetto di benessere basato sulle tue percezioni e sui desideri più profondi.
Quanto costa
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Hai qualche domanda da farmi o desideri sapere come e in quali orari potremmo organizzare le nostre sessioni di coaching?
